Klachten & behandeling
Ik behandel mensen met lichte tot matige psychische klachten. Mijn behandelingen zijn eerlijk en klachtgericht. Ik werk met diverse evidence based (bewezen) behandelmethoden, om klachten effectief aan te pakken. Binnen een aantal behandelcontacten boek je vaak al veel progressie.
Veelvoorkomende klachten die ik behandel zijn bijvoorbeeld:
- Traumatische ervaringen
- Aanpassingsproblemen
- Angst en paniek
- Somberheid en depressie
- Stress en burn-out
- Onzekerheid en perfectionisme
- Slaapproblemen
- Identiteit- en levensfaseproblematiek
Mochten jouw klachten hier niet tussen staan, maar wens je wel hulp, dan kun je vrijblijvend contact opnemen en kijk ik met je mee of ik wat voor je kan betekenen.
Ik ben gespecialiseerd in het behandelen van medisch psychologische problematiek en klachten gerelateerd aan zwangerschap.
Medische psychologie
Een medische diagnose, (chronische) ziekte, behandelingen en lichamelijke klachten kunnen een zware belasting zijn. Het is moeilijk om ineens ‘patiënt’ te zijn. Om met je lichaam niet meer te kunnen wat je hoofd wil. Of om angst te voelen voor de toekomst.
Met mijn specialisatie in de medische psychologie help ik mensen die psychische klachten ervaren door fysieke aandoeningen, lichamelijke klachten of een ingrijpende medische diagnose. Ik help ze bij het verwerken van deze (soms traumatische) gebeurtenissen en het versterken van hun emotionele welzijn, ondanks de fysieke klachten.
Zwangerschap en fertiliteit
Zwangerschap en de weg daarnaartoe kunnen emotioneel intens zijn. Zowel vrouwen als mannen kunnen te maken krijgen met psychische klachten in het proces van zwanger worden, tijdens de zwangerschap zelf, rondom de bevalling, in de kraamtijd of bij de eerste stappen van het ouderschap.
In deze fases zijn onzekerheid, angst, stress of somberheid heel normaal. Maar het is soms zó overweldigend, dat je hulp nodig hebt om alles te verwerken.
In mijn praktijk bied ik hiervoor een gespecialiseerde behandeling. Samen verkennen we je gevoelens en gedachten, en zoeken we naar handvatten die helpen om deze bijzondere, maar soms ook zware periodes door te komen.
Of het nu gaat om het verwerken van een traumatische bevalling, stress in de kraamtijd, de onzekerheid over het ouderschap, het verdriet van een onvervulde kinderwens of het verlies van een kindje – je hoeft dit niet alleen te dragen.
Behandelmethoden
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR is een effectieve therapie om traumatische ervaringen en negatieve herinneringen te verwerken. Door gerichte oogbewegingen en het ophalen van de herinnering, nemen de emotionele lading en de impact van die lading af. Ook de klachten in het heden verminderen. Naast het verwerken van trauma’s uit het verleden, kan EMDR ook werken als therapie voor andere klachten zoals angst, chronische pijn en depressie.
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
ACT is een therapie die helpt om moeilijke gevoelens te accepteren in plaats van ze te bestrijden, en om afstand te creëren van lastige gedachten. De methode richt zich op het vergroten van de psychologische flexibiliteit en het verbinden met persoonlijke waarden om een betekenisvol leven te leiden.
CGT (Cognitieve Gedragstherapie)
CGT is een gestructureerde therapie die helpt om negatieve gedachtenpatronen en gedragingen te herkennen en te veranderen. Het doel is om nieuwe denkpatronen en gedragsstrategieën te ontwikkelen, waardoor klachten verminderen.
Mindfulness
Mindfulness is een techniek die leert om meer in het moment te leven en met aandacht en acceptatie naar je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties te kijken. Het kan helpen om minder stress te ervaren, om minder te piekeren en om meer te halen uit fijne momenten.
Schematherapie
Schematherapie is een therapie die zich richt op dieper gewortelde, moeilijker te veranderen patronen die zijn ontstaan door ervaringen in de jeugd. Door deze schema’s te leren herkennen en veranderen, kun je beter omgaan met emoties en relaties, en nieuwe, gezonde gedragspatronen ontwikkelen.
Overige behandeltechnieken: lichaamsgerichte technieken, hypnose, ontspanningsoefeningen.
Aanvullend op de behandelcontacten in mijn praktijk, kun je toegang krijgen tot online modules op het platform Therapieland. Zo kun je thuis verder lezen over of werken aan alles wat we tijdens de behandelcontacten bespreken.
